OS IMPACTOS DAS EMOÇÕES NA SAÚDE E NO BEM ESTAR
Fala-se muito de emoção, mas que emoções são essas que podem impactar nossa saúde e bem estar. Primeiro vamos definir o que é emoção? Será igual a sentimento? Emoção é um conjunto de reações intensas e breves a um estímulo , que combinam um pensamento avaliativo (uma crença, um preconceito, uma memória traumática, etc.) com respostas fisiológicas, que envolve um “movimento expressivo” resultante de um estado de prazer ou de dor. Emoções de bem estar estão relacionadas ao prazer, ao que é agradável. Emoções que nos causam mal estar, (como medo, raiva, etc.) nascem das experiências ou da antecipação da dor. Sentir é perceber um movimento interno. Se não há movimento, não há sentimento. Portanto, sentimentos são informações que percebemos com os nossos sentidos , nas situações que vivenciamos. Diante de uma experiência amedrontadora ou dolorosa, inconscientemente (reação do Cérebro Reptiliano), respiramos curto, ofegante e até prendemos a...